Zajęcia z gimnastyki artystycznej

UKS „Siódemka”

Wymagania na kolejne stopnie w sekcji gimnastyki sportowej:

Żółty

  • przewrót w przód
  • przewrót w tył
  • stanie na rękach
  • mostek

Pomarańczowy

  • przerzut bokiem
  • skok rozkroczny przez kozła

Czerwony

  • 10 pompek
  • 20 scyzoryków
  • 50 brzuszków
  • szpagat (dowolny)
  • 3 podciągnięcia na drążku

Zielony

  • wymyk
  • przewrót w przód do rozkroku
  • stanie na głowie
  • stanie na rękach do przewrotu w przód

Niebieski

  • rundak
  • przewrót w tył do stania na rękach
  • poziomka rozkroczna
  • skok kuczny przez skrzynię lub kozła

Szary

  • przejście lub przerzut w przód
  • przejście lub przerzut w tył
  • wymyk o NN prostych
  • przejście 3 materacy na rękach

Czarny

  • rundak przerzut w tył lub rundak salto kuczne w tył
  • skok holender
  • szpagat (prawy, lewy i rozkroczny)

Czarno-biały

  • salto machowe w przód z połową obrotu
  • salto w przód (machowe lub kuczne)
  • salto w tył (machowe lub kuczne)
  • siłowe stanie na RR
  • stanie na RR (15s)

HARMONOGRAM ZAJĘĆ

Gimnastyka Sportowa UKS „Siódemka”

Poniedziałki i środy:

16:15 – 17:00 Grupa I
17:30 – 18:30 Grupa II
18:30 – 19:30 Grupa III
19:30 – 20:30 Grupa IV

REALIZACJA PROGRAMU

Wykonane przez nas zadania